Meine Meditationserfahrungen in der Stille sitzend halten sich in Grenzen. Denn Meditation in der „strengen“ Form habe ich für mich als einen traditionell männlich geprägten Weg eingeordnet. Asketisch und den Körper kontrollierend. Die spirituelle Praxis über stundenlanges Sitzen – ohne mich bewegen zu können – war mir ein Graus.
Manchmal berührt mich ein Gedicht so tief, dass es direkt ins Herz gelangt und dort wirksam und wertvoll für mein Leben bleibt. Es erinnert mich daran, was wirklich zählt und hilft mir in vielerlei Hinsicht weise Entscheidungen zu treffen.
Vielleicht kommen wir in der dunklen Zeit dieses Jahreszyklus wie selten in sehr nahen Kontakt mit unseren Schatten: traurig sein, wütend, Langeweile, sich krank oder kraftlos fühlen, einsam…? Zur Wintersonnenwende am 21. Dezember ist so viel Dunkelheit um uns wie in der Höhle einer Bärin. Gedanken von Angela Kling.
Meine Schwester Nicole Stern gibt hier ab Minute 29 eine wunderbare Dharma Reflexion zum Thema Freude. Was lässt Freude entstehen? Die grundlegenden Qualitäten der Freude
Anna Karolina ist Buddhistin. Schon lange praktiziert sie Meditation und Achtsamkeit und beschreibt ihre persönliche Erfahrung bei einem Deep Rest /Tiefes Ruhen Retreat von Nicole Stern.
Für viele Frauen bedeuten die Wechseljahre nicht nur hormonelle Schwankungen, sondern auch eine körperliche und emotionale Transformation. Wir können diese Lebensphase als große Chance begreifen,